Pubblicato da: geeketto | venerdì 18 settembre 2009

BERE è come praticare YOGA

Savasana
posizione di relax totale

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Balasana
posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità

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Setu Bandha Sarvangasana
questa posizione calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe

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Marjayasana
posizione che regale un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale

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Halasana
eccellente per il dolore di spalle e per curare l’insonnia

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Dolphin
perfetta per gli omeri, irrobustisce il torace, gambe e braccia

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Salambhasana
posizione adatta a rinforzare i muscoli lombari, gambe e braccia

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Ananda Balasana
posizione che provoca un buon massaggio ai polpacci e piedi

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Malasana
questa posizione stende i polpacci ed i muscoli delle spalle

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Pigeon
tonifica il corpo, aumenta l’elasticità e sveglia la mente

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Responses

  1. 😀


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